Donosimo pregled namirnica koje kod nekih ljudi češće izazivaju plinove i osjećaj nadutosti, pa bi ih prije odlaska na plažu bilo pametno izbjegavati.
Naslov na portalu 24sata:
Nemojte ih jesti prije plaže! 20 namirnica koje napuhavaju
Analiza
Tema je praktičan podsjetnik: iako je povremena nadutost normalna, neke namirnice češće pojačavaju stvaranje plinova i zadržavanje zraka u probavnom sustavu. Članak donosi popis od 20 namirnica koje se navode kao potencijalni “krivci” prije odlaska na plažu.
Nadutost i plinovi često su povezani s individualnom osjetljivošću probavnog sustava na određene namirnice, veličinom porcije i brzinom jedenja. Kod osjetljivijih ljudi pomaže planirati obroke lakše probavljivim odabirom i izbjegavati velike obroke neposredno prije tjelesnih aktivnosti.
Učitavanje komentara