Bademi su bogati vitaminom E, a kikiriki niacinom. Koji orašasti plod bolji za zdravlje srca?
Naslov na portalu Index:
Bademi ili kikiriki: Koji je orašasti plod bolji za zdravlje srca?
Analiza
Tekst uspoređuje bademe i kikiriki kroz prizmu sastava koji se vežu uz zdravlje srca—vitamin E na jednoj, niacin na drugoj strani. Riječ je o općem prehrambenom savjetu, bez posebnih “čarobnih” obećanja: izbor je praktično, ali i dalje ovisi o ukupnoj prehrani.
Kikiriki botanički nije pravi orašasti plod nego mahunarka, ali se u prehrani često svrstava uz “orašaste”. U praksi se za zdravlje srca najčešće gleda cjelokupni obrazac prehrane (ukupne masti, vlakna, sol) te obratite pažnju na dodani šećer i sol u gotovim proizvodima.
Učitavanje komentara