Liječnici ističu da samo šest minuta čitanja dnevno može ublažiti stres, anksioznost i simptome depresije te pomoći opuštanju.
Naslov na portalu Slobodna Dalmacija:
Samo šest minuta dnevno i stres odlazi kao rukom odnesen: liječnici preporučuju da se zavalite na kauč i krenete...
Analiza
Članak gura jednostavnu “kućnu terapiju”: šest minuta čitanja dnevno kao naviku koja, prema liječnicima, pomaže smanjiti stres i anksioznost. Naglasak je na tome da je “briga o sebi” realna i bez velikog uloženog vremena—s knjigom kao najlakšim ulazom u rutinu.
Općenito je poznato da aktivnosti koje odvraćaju pažnju i potiču opuštanje (poput čitanja) mogu pomoći u upravljanju stresom. Ako su simptomi ozbiljni ili traju, preporučuje se savjet stručnjaka.
Učitavanje komentara