Savjeti za roditelje kako postepeno vratiti dječji san u školsku rutinu nakon ljetnih praznika, bez naglih promjena koje remete organizam.
Naslov na portalu Index:
Djeca su cijelo ljeto išla kasno spavati? Nemojte ih naglo vraćati u rutinu
Analiza
Kad se praznici razvuku, dječji satovi se pomaknu – pa početak škole često dođe s umorom i otporom. Članak upozorava da rutinu ne treba resetirati preko noći, nego vraćati navike postepeno kako bi prijelaz bio lakši i manje stresan.
Općenito, djeca (kao i odrasli) na promjene rasporeda najbolje reagiraju postupno: pomicanje vremena odlaska na spavanje i buđenja u manjim koracima obično smanjuje “šok” za biološki sat. Ljeto često olakša kasniji ritam zbog duljih dana i drugačijih aktivnosti.
Nema prepoznatih pojmova
Učitavanje komentara