tportal

Zimsko računanje vremena: zašto smo umorni unatoč satu sna više

Kazaljke su pomaknute unatrag i prešli smo na zimsko računanje vremena. Mnogi se ovih dana osjećaju umornije, teže ustaju i ranije navečer postaju pospani.

Pogledaj original

26.10.2026. 20:32

Analiza

Sažetak i signali

Sat unatrag, sat sna više na papiru, a tijelo i dalje traži produženi. U noći sa subote na nedjelju prešli smo na zimsko računanje vremena, pa je dan duži u jutarnjim satima, ali prilagodba košta: teže se ustaje, popodnevna energija pada, a navečer pospanost stiže prije nego smo navikli. Nije to lijenost ni nedostatak discipline, nego pomak unutarnjeg sata koji se ne poravnava preko noći, koliko god krevet bio primamljiv.

Više konteksta

Prijelaz na zimsko računanje vremena događa se dvaput godišnje, a rasprava o ukidanju pomaka traje godinama. Europski parlament zatražio je 2019. ukidanje sezonskog pomaka, no države članice još se nisu dogovorile oko toga ostaje li trajno ljetno ili zimsko računanje. Stručnjaci za spavanje savjetuju postupno pomicanje odlaska na spavanje i ustajanja u isto vrijeme svaki dan, uz jutarnju svjetlost.

Partnerske ponude