Nova britanska studija otkriva da je promjena rasporeda spavanja između školskih dana i vikenda povezana s većom vjerojatnošću anksioznosti kod adolescenata. Autori upozoravaju da bi, osim zdraviji...
Analiza
U školskim danima i vikendom adolescenti često pomiču spavanje, a nova studija to povezuje s višom razinom anksioznosti. Poruka je da problem nije “u školi” kao takvoj, nego u ritmu spavanja, te da bi i raniji početak nastave mogao igrati ulogu.
Pojam “socijalnog jet-laga” odnosi se na razliku između biološkog sata i rasporeda koji ljudi prate zbog obveza (npr. radni/svakodnevni dani) i vikenda. U praksi se taj raskorak često očituje kasnijim odlaskom na spavanje i kasnijim buđenjem.
Učitavanje komentara