Net.hr

Farmaceut savjetuje ženama u menopauzi da biraju biljno mlijeko obogaćeno jodom

Farmaceut upozorava da se na etiketama biljnih mlijeka provjeri sadržaj joda i kalcija.

26.10.2026. 18:17

Analiza

Sažetak i signali

Farmaceut ženama u menopauzi poručuje da pažljivo čitaju etikete biljnih mlijeka prije nego što odaberu zamjenu za kravlje. Ključ je u tome da odabrana alternativa bude obogaćena i kalcijem i jodom, jer se sastav različitih napitaka od soje, badema, zobi i riže prilično razlikuje. Jod, naime, tijelu treba za normalnu proizvodnju hormona štitnjače i za kognitivnu funkciju, pa njegov manjak nije sitnica. Praktična poruka je jednostavna: bocu u ruci i sitna slova na deklaraciji prije nego što se mlijeko nađe u kavi.

Više konteksta

Biljna mlijeka po definiciji ne sadrže laktozu, ali ni jod koji se u kravljem mlijeku prirodno nalazi. Jod je esencijalan za rad štitnjače, a njegov nedostatak posebno je osjetljiv kod trudnica, dojilja i starijih osoba. Hrvatska je, prema dostupnim procjenama, među područjima s nižim unosom joda, pa se preporučuje jodirana sol i namirnice bogate jodom poput ribe i morskih plodova.

Partnerske ponude