I hodanje i trčanje mogu pomoći u snižavanju povišenog krvnog tlaka, no odluka ovisi o razini opterećenja i dosljednosti treninga.
Naslov na portalu Index:
Hodanje ili trčanje - što je bolje za visoki krvni tlak?
Analiza
Priča se bavi time je li za povišeni krvni tlak bolji izbor hodanje ili trčanje. Poruka je prilično jednostavna: obje vrste aktivnosti mogu pomoći, ali ključ ostaje u tome koliko ste redoviti i koliko vas režim opterećuje.
Općenito, kod povišenog krvnog tlaka liječnici često preporučuju redovitu tjelesnu aktivnost (najčešće aerobnu) kao dio dugoročnog pristupa, uz praćenje i dogovor s liječnikom, osobito ako imate dodatne rizične čimbenike ili terapiju.
Učitavanje komentara