Praktična alternativa za prezaposlene: istraživanje kaže da i jedan trening tjedno može pomoći u smanjenju masnog tkiva.
Naslov na portalu Index:
Istraživanje: I jedan trening tjedno može smanjiti masno tkivo
Analiza
Istraživanje izdvaja ohrabrujuću poruku za one koji ne mogu trenirati često: prema članku, čak i jedan trening tjedno može pridonijeti smanjenju masnog tkiva. Naslov je optimističan, a opis obećava “praktičnu alternativu” — bez detalja o intenzitetu i trajanju, pa uz to treba ostati razuman.
Općenito, učinak vježbanja na masno tkivo ovisi o ukupnoj potrošnji energije (i prehrani), ali i o tome koliko je trening redovit i dovoljno izazovan. Za mnoge ljude realan minimalni cilj je dosljednost: plan koji se može održati često donosi više od “katastrofalno intenzivnih” pokušaja.
Nema prepoznatih pojmova
Učitavanje komentara