Index

Redovita konzumacija badema povezana s boljim zdravljem srca

Redovita konzumacija badema povezuje se s nizom zdravstvenih prednosti.

02.11.2026. 14:24

Analiza

Sažetak i signali

Bademi su ponovno u središtu pozornosti: redovito jedenje te vrste orašastih plodova, tvrdi istraživanje, ide ruku pod ruku s boljim zdravljem srca i drugim pogodnostima za organizam. Prilično ugodna vijest, s obzirom na to da se radi o grickalici koju nije teško uklopiti u dan. Kao i obično s prehrambenim studijama, vrijedi čitati s mjerom i ne očekivati čudesne učinke od jedne namirnice.

Oglas

Više konteksta

Bademi su bogati mononezasićenim mastima, vlaknima, vitaminom E i magnezijem, što ih čini čestom preporukom u mediteranskoj prehrani. Općenito se smatra da redovita konzumacija nekoliko šaka orašastih plodova dnevno može pridonijeti zdravlju krvožilnog sustava, no namirnice same ne zamjenjuju uravnoteženu prehranu ni liječnički savjet.

Partnerske ponude