Index
42 minute dnevnog svjetla dnevno smanjuju rizik od demencije za 17%
Nova studija pokazuje da izlaganje jarkom dnevnom svjetlu od samo 42 minute dnevno može smanjiti rizik od demencije za 17 posto.
Index
Analiza
Sažetak i signali
Studija tvrdi da je dovoljno 42 minute jarkog dnevnog svjetla dnevno da se rizik od demencije spusti za 17 posto. Ako je to točno, šetnja do kafića i natrag odjednom dobiva medicinsku težinu. Brojka zvuči primamljivo, ali riječ je o povezanosti iz jedne studije, ne o jamstvu - pa je najsigurnije uzeti je kao dobar izgovor za izlazak van, a ne kao recept.
Više konteksta
Dnevno svjetlo pomaže regulaciji cirkadijalnog ritma i potiče proizvodnju serotonina, što posredno utječe na raspoloženje i san. Demencija se povezuje s nizom čimbenika - dobi, genetikom, kardiovaskularnim zdravljem i načinom života - pa nijedna jednostavna mjera ne može sama ukloniti rizik. Opća preporuka ostaje umjerena tjelesna aktivnost na otvorenom i dovoljno sna.
Partnerske ponude
Senzacionalizam35/100
Pretjerivanje30/100
Emocionalnost15/100
Ovo bi vas moglo zanimati
Net.hr
[KVIZ] Bez prepisivanja i šalabahtera: Koliko se dobro sjećaš fizike?
24sata
Oženio se Josip Milković! Kao hrvatski vojnik izgubio je šake, nogu i vid. Sad je sretan!
Net.hr
U financijskoj zamci s 19 godina: Ima velike dugove, a otišla na odmor, pa ovo poručila
tportal
Učitavanje komentara