Test štipanja kože: može li otkriti jeste li dehidrirani

Na društvenim mrežama širi se jednostavan test štipanja kože koji može ukazati na to jeste li dehidrirani.

Pogledaj original

11.10.2026. 18:30

Analiza

Sažetak i signali

Na društvenim mrežama proširio se jednostavan test: stisnete kožu na stražnjoj strani ruke i gledate koliko brzo se vraća u prvobitno stanje. Sporiji povratak navodno bi mogao ukazivati na to da tijelu nedostaje tekućine. Test je zabavan za isprobati, ali nije službena dijagnoza - pravi znakovi dehidracije su žeđ, tamniji urin, umor i vrtoglavica, pa ako sumnjate, najbolje je popiti čašu vode, a ne oslanjati se na kožu.

Više konteksta

Dehidracija nastaje kad gubimo više tekućine nego što je unosimo, a rizičnija je za djecu, starije i ljude koji rade na vrućini ili se bave sportom. Koža kod starijih osoba i dalje može sporije vraćati elastičnost i bez dehidracije, pa test nije pouzdan sam po sebi. Najjednostavniji praktični znak dovoljne hidracije ostaje boja urina - blijedo žuta znači da je unos tekućine uglavnom u redu.

Partnerske ponude