Koliko sati sna treba djetetu prema dobi

Index: Koliko sati sna treba vašem djetetu? Odgovor ovisi o njegovoj dobi

Kvalitetan san ključan je za dječji razvoj, a potreba za snom mijenja se s dobi djeteta.

Koliko sati sna treba djetetu prema dobi — Ilustracija: Adios

Pogledaj original

15.10.2026. 09:43

Analiza

Sažetak i signali

Klasično pitanje svakog roditelja: koliko sati sna zapravo treba djetetu? Odgovor, naravno, nije jedan broj jer se potreba za snom mijenja s dobi - novorođenče i školarac ne spavaju jednako. Tekst podsjeća da kvalitetan san stoji iza dječjeg razvoja, pa je raspored spavanja ozbiljnija tema nego što se na prvu čini. Roditelji koji broje minute do jutra mogu odahnuti: važno je pratiti dijete, a ne tablice.

Više konteksta

Opća preporuka Američke akademije za pedijatriju govori o otprilike 12 do 16 sati sna za bebe do godinu dana, 11 do 14 sati za male djecu, 10 do 13 sati za predškolsku dob i 9 do 12 sati za školarce, uz raniji odlazak krevet za tinejdžere. Redovit ritam spavanja i mirna rutina prije sna često pomažu više od strogi brojeva.

Partnerske ponude