Profesor Tim Spector tvrdi da doručak od pahuljica i nemasnog mlijeka ne zasititi i može pojačati osjećaj gladi.
Naslov na portalu Index:
Liječnik: Doručak koji jedu milijuni ljudi uopće vas neće zasititi
Analiza
U tekstu liječnik Tim Spector upozorava na “doručak za masu” koji se često prodaje kao lagan i zdrav, ali ne zasiti: kombinacija pahuljica i nemasnog mlijeka. Poruka je jednostavna i pomalo neugodna—umjesto kontrole apetita, može potaknuti glad.
U praksi, sitost ovisi o sastavu obroka (volumen, vlakna, proteini i energijska gustoća). Uobičajeni “instant” ili žitni doručci mogu imati puno ugljikohidrata i malo proteina ili vlakana, pa sitost traje kraće kod nekih ljudi.
Učitavanje komentara