Predstavlja se metoda tanjura kao jednostavan način sastavljanja večere, uz dogovor nutricionista o tome kako raspodijeliti obroke za mršavljenje.
Naslov na portalu Index:
Metoda tanjura: Jednostavna formula za večeru za mršavljenje
Analiza
Metoda tanjura prodaje se kao lagana, “sigurna” večera za mršavljenje: ideja je kako raspodijeliti tanjur bez kompliciranja oko recepta. Ideja je popularna i često se koristi u savjetima o zdravoj prehrani, no bez podataka o mjerama za sve situacije.
Metoda tanjura u praksi obično znači da se tanjur podijeli na dio povrća, dio proteina i dio ugljikohidrata, dok se izbor i količina masnoća mogu svesti na kontrolu porcija. U prehrambenim preporukama često se naglašava i važnost ukupnog kalorijskog balansa.
Uvezani članci
Učitavanje komentara