Nutricionisti upozoravaju da pretjerano izbjegavanje ugljikohidrata može s godinama utjecati na razinu energije i pojačati umor.
Naslov na portalu Index:
Najveća pogreška u prehrani koja uzrokuje umor nakon 50., prema nutricionistima
Analiza
Priča se bavi prehrambenom navikom koja, prema nutricionistima, može posebno nakon 50. dovesti do manjka energije: pretjerano izbjegavanje ugljikohidrata. Nije riječ o medicinskoj dijagnozi nego o savjetu za preispitivanje “stroge” prehrane i odnosa prema energiji.
U praksi, ugljikohidrati su jedan od glavnih izvora energije, pa naglo ili dugotrajno smanjivanje može utjecati na osjećaj energije i funkcioniranje tijekom dana. Kod starijih osoba posebno je važno da prehrana bude dovoljno raznovrsna i usklađena s potrebama organizma.
Učitavanje komentara