Neke namirnice koje ljudi često krivo doživljavaju kao “loše” mogu zapravo pomoći tijelu i raspoloženju u razdobljima stresa.
Naslov na portalu Index:
Neočekivani saveznici: Namirnice koje ublažavaju stres
Analiza
Priča se bavi namirnicama koje su na lošem glasu—poput tamne čokolade, tjestenine i kave—i tvrdi da zbog sastava mogu ublažiti stres. Nije riječ o čudotvornom lijeku, nego o (općenito) nutritivnom pristupu stresu: što unosimo i kako to utječe na osjećaj napetosti.
U praksi, “stres” je širi pojam: prehrana može utjecati na energiju, šećer u krvi i neke aspekte raspoloženja, ali ne zamjenjuje san, kretanje i upravljanje navikama. Valja paziti i na količine te individualnu toleranciju (npr. kofein).
Učitavanje komentara