Nutricionistica upozorava da smoothieji, iako zvuče zdravo, mogu sadržavati velik udio šećera te da taj detalj treba imati na umu svakodnevno.
Naslov na portalu Index:
Pijete smoothie svaki dan? Nutricionistica upozorava na jednu stvar
Analiza
Smoothie nije automatski isto što i “zdravo bez posljedica”. Čak i kad je domaći, može brzo nagomilati šećer—pa ako ga pijete svaki dan, vrijedi provjeriti što je unutra i koliko često ga stvarno ima smisla držati u rutini.
Kada voće ulazi u smoothie, vlakna i cjelovita struktura mogu biti djelomično “razbijeni”, pa se šećer lakše unosi u tekućem obliku. Za kontrolu je korisno gledati dodaju li se zaslađivači i koliko porcija voća sadrži recept.
Učitavanje komentara