Kava s polifenolima može smanjiti apsorpciju željeza iz dodataka prehrani, pa je važno uskladiti vrijeme uzimanja.
Naslov na portalu Index:
Pijete kavu i uzimate željezo? Pazite na vrijeme unosa
Analiza
Članak upozorava da kava, zbog polifenola, može ometati apsorpciju željeza iz dodataka prehrani. Poruka je jednostavna: ne kombinirati “naslijepo” kavu i preparate željeza, nego uskladiti vrijeme uzimanja kako bi učinak bio bolji.
Općenito, apsorpciju nekih minerala i lijekova može smanjiti određena hrana i piće, pa se često savjetuje razmak od barem sat-dva kada je riječ o željezu. Praksa se može razlikovati ovisno o obliku dodatka i osobnim preporukama.
Nema prepoznatih pojmova
Učitavanje komentara