Što ako postoje načini da se posvetimo sebi bez dodavanja novih obveza u već pretrpan raspored? Stručnjakinja za hipnoterapiju Emilie Leyes tvrdi da je to itekako moguće. Ona je podijelila pet jednostavnih strategija
Analiza
Članak donosi popis pet strategija za brigu o sebi bez dodatnog opterećenja u već prenatrpanom rasporedu. Riječ je o savjetima utemeljenima na pristupu stručnjakinje za hipnoterapiju Emilie Leyes, pa fokus ostaje na praktičnim, “malim” koracima umjesto na velikim promjenama rutine.
U praksi, savjeti za samoposvećivanje često se oslanjaju na ideju kratkih, ponovljivih navika (npr. mikro-odmori, svjesnost, planiranje najnužnijeg), jer su lakše održivi i manje “pojedu” vrijeme. Hipnoterapija se općenito koristi kao metoda sugestije i opuštanja, no učinci variraju među ljudima.
Učitavanje komentara