Iako su sjemenke suncokreta bogate vitaminom E, neka biljna ulja donose još veće količine antioksidansa. Donosimo pet namirnica.
Naslov na portalu Index:
Pet namirnica koje su bolji izvor vitamina E od sjemenki suncokreta
Analiza
Tekst je u formatu zdravstvenog vodiča: sjemenke suncokreta nisu loše, ali autor tvrdi da neke druge namirnice (posebno biljna ulja) nude više vitamina E. Korisno za one koji žele optimizirati unos antioksidansa, bez dramatičnih obećanja o “čudesnim” učincima.
Vitamin E je skupina spojeva topivih u mastima te se u pravilu bolje iskorištava kad je u obroku prisutan i dio masti. U prehrani se obično dobiva iz sjemenki, orašastih plodova i biljnih ulja—pa izbor često ima smisla raditi kao dio ukupnog jelovnika.
Nema prepoznatih pojmova
Učitavanje komentara