Dugotrajno sjedenje može štetiti zdravlju srca, a kardiolozi ističu jednostavnu naviku od pet minuta za bolju zaštitu.
Naslov na portalu Index:
Petominutna navika koju kardiolozi preporučuju nakon dugotrajnog sjedenja
Analiza
Priča ide na jednostavnu poruku: ako dugo sjedite, “popravak” ne traži ekstreman režim nego naviku koju možete uklopiti odmah — pet minuta. Nije čarolija, ali zvuči kao klasika iz kardioloških preporuka protiv posljedica dugog neaktivnog sjedenja.
U općoj zdravstvenoj praksi često se preporučuje češće ustajanje i blago kretanje tijekom dana (npr. kratke pauze od sjedenja), jer dugotrajna neaktivnost povezana s lošijim kretanjem mišića i krvožilnim čimbenicima. Kratke aktivnosti mogu pomoći razbiti “duge blokove” sjedenja.
Učitavanje komentara