Neprekidno sjedenje dulje od 30 minuta povezano je s većim rizikom smrti od raka, dok lagana aktivnost može značajno smanjiti rizik.
Naslov na portalu Slobodna Dalmacija:
Sjedenje dulje od 30 minuta povećava rizik smrti od raka. Ipak, može se ‘poništiti‘ u jednom potezu. Evo kako
Analiza
Čini se da je upozorenje prilično “klasično, ali sada poduprto brojkama”: dugotrajno sjedenje u komadu nosi veći rizik od smrti od raka, a izlaz je u sitnim prekidima pokreta. Poruka nije panika nego rutina—ustati i proći, čak i lagano.
Uobičajena preporuka za zdravlje u sjedećem radu je praviti kratke pauze i povremeno se razgibati. Sama tjelesna aktivnost može ublažiti dio rizika povezanog s dugotrajnim sjedenjem, dok je ključno smanjiti “neprekinuti” period sjedenja.
Uvezani članci
Učitavanje komentara