Trener Leyon u videu objašnjava zašto je kvaliteta namirnica važnija od samog brojanja kalorija.
Naslov na portalu Index:
Trener pokazao razliku između 2500 kalorija iz zdrave i brze hrane
Analiza
Nije nova ideja, ali je dobro pogođena: “isti broj kalorija” nije isto što i isto za tijelo. U tekstu se naglašava da je kvaliteta namirnica važnija od broja, pa brza hrana često dolazi s manjkom hranjivih tvari i drugačijim učinkom na sitost i zdravlje.
U prehrani se često spominje razlika između energije (kalorija) i nutritivne kvalitete (npr. vlakna, proteini, mikronutrijenti). Brojanje kalorija može pomoći za kontrolu unosa, ali mnogi stručnjaci naglašavaju da izbor namirnica utječe i na dugoročne navike te zasićenost.
Učitavanje komentara