Članak donosi tri vrste voća koje u jesen možete uvrstiti u prehranu, s naglaskom na vlakna, antioksidanse i probavu.
Naslov na portalu Index:
Tri vrste voća koje biste trebali uvrstiti u prehranu ove jeseni
Analiza
Jesenski vodič za prehranu svodi se na poznatu priču: u jelovnik ubacite voće koje donosi vlakna i antioksidanse te može pomoći probavi i stanju crijevne mikrobiote. Naglasak je na općoj dobrobiti, bez dramatičnih obećanja ili medicinskih detalja.
Voće je obično dobar izvor prehrambenih vlakana i polifenola/antioksidansa, ali učinak na “upale” i probavu u praksi ovisi i o ukupnom sastavu prehrane te količini. Kod osjetljivih želuca nekima više prijaju manje porcije raspoređene kroz dan.
Učitavanje komentara