Večeras pomičemo sat! Evo kako ta promjena utječe na zdravlje

Pomicanje sata narušava unutarnju ravnotežu tijela, što je usporedivo s promjenom vremenskih zona.

Pogledaj original

24.10.2026. 09:01

Kronologija priče

Zimsko računanje vremena

3. od 5

12. listopada, 09:00 Ovome se nitko ne raduje: Bliži nam se pomicanje sata, ove godine s jednom promjenom koja vam se neće svidjeti 1 portal
19. listopada, 13:00 Vikend se pomiče na zimsko računanje vremena 1 portal
23. listopada, 07:00 Večeras pomičemo sat! Evo kako ta promjena utječe na zdravlje Ovdje si
23. listopada, 07:00 U noći sa subote na nedjelju kazaljke se pomiču sat unatrag 2 portala
23. listopada, 11:04 Pomak sata ove nedjelje: sunce ranije izlazi i zalazi 1 portal

Prije Vikend se pomiče na zimsko računanje vremena Zatim U noći sa subote na nedjelju kazaljke se pomiču sat unatrag Cijela kronologija

Analiza

Sažetak i signali

Sat se pomiče, a tijelo to ne prašta: interni sat koji prati dan i noć naglo se nađe korak ispred stvarnosti, pa organizam reagira kao da ste prešli nekoliko vremenskih zona. Posljedice su poznate svakome tko je u ponedjeljak ujutro triput ponovio alarm - teže se zaspi, a buđenje ide teže nego inače. Tekst podsjeća da se ravnoteža vraća postupno, a najviše pomažu redovit raspored spavanja i izbjegavanje ekrana pred spavanje.

Oglas

Više konteksta

Dvostruko pomicanje sata u godini - proljetno i jesensko - uvedeno je još tijekom Prvog svjetskog rata radi uštede energije, a u Europskoj uniji od 2019. postoji nastojanje da se takvo računanje vremena ukine i ostavi trajni ljetni ili zimski račun. Znanstvena rasprava o štetnosti promjene traje godinama, a neke su studije povezale pomak s kratkotrajnim porastom srčanih tegoba i nesreća u danima nakon prelaska.

Partnerske ponude