Index
Više dnevnih koraka povezano s boljim pamćenjem i odlučivanjem
Dugogodišnje istraživanje povezalo je veći dnevni broj koraka s boljim rezultatima na testovima pažnje i odlučivanja.
Index
Analiza
Sažetak i signali
Dugogodišnje istraživanje bavilo se pitanjem koje muči sve koji presjede dan za stolom: pomaže li više koraka mozgu? Rezultat govori da veći dnevni broj koraka ide ruku pod ruku s boljim performansama na testovima pamćenja i donošenja odluka. Riječ je o poveznici, ne o dokazanom uzroku, pa hodanje neće zamijeniti ni dobar san ni zdravu prehranu. No kao mala, besplatna i dostupna navika, šetnja ionako nema što izgubiti osim sjedenja na kauču.
Više konteksta
Korelacija između tjelesne aktivnosti i kognitivnih funkcija dugo se proučava; redovita šetnja smatra se jednim od najjednostavnijih načina održavanja zdravlja. Stručnjaci najčešće spominju cilj od oko 7000 do 10.000 koraka dnevno, ali i manji porast u odnosu na dosadašnju razinu može biti koristan.
Partnerske ponude
Senzacionalizam35/100
Pretjerivanje25/100
Emocionalnost15/100
Uvezani članci
Učitavanje komentara