OSAM sati za laptopom, još nekoliko na mobitelu i večer pred televizorom. Rezultat? Zatezanje u vratu, bol između lopatica, glavobolja koja kreće iz zatiljka i osjećaj kao da “nosite glavu od 20 kilograma”.
Analiza
Tekst secira zašto se bol u vratu i glava koja “kreće iz zatiljka” često pojave nakon dugog rada pred ekranom te poručuje da rješenje nije samo suhoparno “ispravite se”. Puno je u igri: položaj, opterećenje i navike tijekom dana.
Uobičajeno objašnjenje za tegobe nakon rada za ekranom uključuje dugotrajno statičko držanje, napetost mišića vrata i gornjeg dijela leđa te preopterećenje zbog udaljenosti i visine zaslona. Ergonomija i redovite pauze često su prvi koraci u ublažavanju tegoba.
Učitavanje komentara