Tekst objašnjava zašto se prehrambene navike koje su nekad “radile” mogu promijeniti s padom estrogena i drugačijim tempom metabolizma.
Naslov na portalu 24sata:
Nije problem u disciplini niti u količini! Evo zašto stara pravila prehrane više ne pale
Analiza
Autor tvrdi da problem nije u disciplini ni količini, nego u biološkoj promjeni brzine organizma povezanoj s padom estrogena. Poruka je da se stara “strategija” prehrane i preskakanja obroka može s godinama ili promjenama hormona prestati isplaćivati, pa treba prilagoditi pristup.
U pravilu, hormone poput estrogena povezujemo s različitim aspektima metabolizma i raspodjele masnog tkiva, pa promjene hormonskog statusa mogu mijenjati kako tijelo reagira na isti režim prehrane. U praksi često se pokazuje da su dosljednost obroka i sastav jelovnika važniji kad se energija i apetit lakše “razgrade”.
Nema prepoznatih pojmova
Učitavanje komentara