20 jednostavnih navika koje vaš mozak čine bržim i oštrijim

Inteligencija nije isključivo pitanje genetike – na način na koji naš mozak funkcionira utječu i svakodnevne navike. Brojna istraživanja pokazuju da učenje novih vještina, kvalitetan san, tjelesna aktivnost i zdrava prehrana mogu pridonijeti boljoj koncentraciji, pamćenju i mentalnoj fleksibilnosti. Dobra vijest je da za poticanje rada mozga nisu potrebne velike životne promjene. Upravo male navike koje svakodnevno ponavljamo mogu dugoročno imati velik utjecaj na kognitivne sposobnosti.