Večernji list

Ashwagandha na društvenim mrežama: manja ispitivanja pokazuju manje stresa

Večernji list: Ashwagandha osvaja društvene mreže: Zovu je prirodnim saveznikom protiv stresa, no nije za svakoga

Manja klinička ispitivanja pokazuju da određeni ekstrakti ashwagandhe mogu smanjiti subjektivni osjećaj stresa, a neka istraživanja bilježe i pad razine...

Ashwagandha na društvenim mrežama: manja ispitivanja pokazuju manje stresa — Ilustracija: Adios

Pogledaj original

15.10.2026. 13:30

Analiza

Sažetak i signali

Ashwagandha je na društvenim mrežama dobila status prirodnog saveznika protiv stresa, a Večernji list podsjeća da priča nije tako jednostavna. Manja klinička ispitivanja pokazuju da pojedini ekstrakti mogu smanjiti subjektivni osjećaj stresa, a u nekim istraživanjima zabilježeno je i sniženje razine kortizola. Riječ je ipak o skromnim uzorcima i ograničenim dokazima, pa se biljka ne može tek tako proglasiti univerzalnim rješenjem za sve koji pate od napetosti. Naslov sam priznaje da preparat nije za svakoga, što je najrazumniji dio cijele priče.

Više konteksta

Ashwagandha (Withania somnifera) biljka je iz tradicionalne indijske medicine ajurvede, poznata i kao indijski ženšen. U zapadnoj se praksi prodaje kao dodatak prehrani za smanjenje stresa i poboljšanje sna. Valja imati na umu da dodaci prehrani nisu lijekovi, da se kvaliteta proizvoda razlikuje, a trudnice i osobe na terapiji trebaju se posavjetovati s liječnikom prije uporabe.

Partnerske ponude