Samo dva treninga snage tjedno, uz aerobne vježbe, mogu donijeti velike zdravstvene koristi, osobito kako godine prolaze.
Naslov na portalu Index:
Samo dva treninga snage tjedno mogu donijeti velike koristi za zdravlje
Analiza
Članak naglašava da već i dva treninga snage tjedno mogu imati primjetne zdravstvene učinke, pogotovo u starijoj dobi. U priču se uklapa i aerobni dio treninga: snaga i kardiovaskularna aktivnost zajedno se prikazuju kao dobitna kombinacija za kvalitetniji život.
Općenito je poznato da trening snage pridonosi očuvanju mišićne mase i funkcionalnosti te može pomoći u održavanju metabolizma. U kombinaciji s aerobnim vježbama često se smatra da se dobiva širi spektar dobrobiti za zdravlje.
Nema prepoznatih pojmova
Učitavanje komentara