24sata
Održavanje zdravlja važno je za dug život, a jedan od načina je svakodnevni unos vitamina. Rijetko se spominje što se događa ako ih se unosi previše, pa smo sastavili popis vitamina i njihovih mogućih nuspojava
Analiza
Vitamini se obično prodaju kao znak brige o sebi: gutljaj ujutro, gutljaj navečer, i zdravlje je navodno riješeno. Tek kad se pretjera, ispostavi se da i previše dobrog može biti loše - od mučnine i bubrežnih tegoba do nakupljanja toksina u organizmu. Tekst donosi popis vitamina i onoga što se događa kad se s njima pretjera, pa je dobar podsjetnik da suplementi nisu bomboni i da više nije nužno i bolje.
Masno topljivi vitamini (A, D, E i K) tijelo skladišti u masnom tkivu i jetri pa se kod predoziranja nakupljaju, dok se vodotopljivi (C i B) uglavnom izlučuju urinom, no i oni mogu smetati u velikim dozama. Preporučene dnevne količine već su uključene u uobičajenu prehranu, a dodatke treba uzimati prema uputama liječnika ili ljekarnika.
Partnerske ponude
Uvezani članci
Učitavanje komentara