Ako ste u Zagrebu za tramvaj ili autobus zamijenili hodanje ili bicikl, možda ste nenamjerno dodali koristan dio svakodnevice za zdravlje.
Naslov na portalu Index:
Ne morate u teretanu. Put do posla može vam biti najbolji trening dana
Analiza
Članak prodaje prilično jednostavnu ideju: ako ste zbog današnje gužve ili okolnosti u Zagrebu na posao išli pješice ili biciklom umjesto javnim prijevozom, to može značiti više kretanja nego što ste planirali. Nije čarolija, ali je zdrav varijanta rutine.
Redovito kretanje (npr. hodanje ili bicikl kao prijevoz) često se navodi kao način da se povećaju dnevni kalorijski rashod i razina aktivnosti bez dodatnog “termina u teretani”. Važno je postupno prilagoditi intenzitet i sigurnost u prometu.
Učitavanje komentara