Večernji list

Pomak sata na zimsko računanje: kako sačuvati mirniji san

Sat je u noći s 24. na 25. listopada vraćen unatrag, a uz manje dnevnog svjetla ovaj tjedan pogodan je za pregled navika spavanja i rutine koja donosi...

Pogledaj original

04.11.2026. 10:23

Analiza

Sažetak i signali

Sat je vraćen unatrag, noći su dulje, a dani kraći, pa je Večernji iskoristio taj godišnji prijelaz za podsjetnik na spavanje. Tekst nudi sitne promjene rutine koje bi trebale pomoći da noći budu mirnije, a jutra manje bolna. Nema dramatičnih otkrića ni velikih reforma, tek priznanje da je prelazak na zimsko računanje vremena dobar trenutak da se čovjek pozabavi vlastitim navikama prije nego što to umjesto njega učini umor.

Oglas

Više konteksta

Prelazak na zimsko računanje vremena u Europskoj uniji službeno se ukida, a države članice trebale bi se odlučiti za jedno stalno računanje; Hrvatska, poput većine Europe, još uvijek dva puta godišnje pomiče sat. Stručnjaci za spavanje upozoravaju da pomak, iako je sat vremenski mali, može nekoliko dana poremetiti ritam spavanja.

Partnerske ponude