NEKI biljni čajevi, poput kamilice, mogu izazvati nadutost zbog fruktana, vrste FODMAP ugljikohidrata. To se posebno odnosi na osobe sa sindromom iritabilnog crijeva. Preporučuje se oprez.
Analiza
Tekst upozorava da “zdrave” jutarnje navike, poput biljnog čaja (spominje se kamilica), kod nekih mogu napraviti problem: izrazitu nadutost. Objašnjenje se veže uz fruktane kao FODMAP ugljikohidrat i naglašava veći rizik za osobe sa sindromom iritabilnog crijeva. Poruka: oprez, nije panika.
FODMAP su skupine ugljikohidrata koje kod dijela ljudi fermentiraju u crijevima pa mogu pojačati nadutost i nelagodu. Često se u praksi preporučuje individualno testiranje prehrambenih okidača te razlikovanje opće “zdravo” od onoga što konkretno organizmu odgovara.
Učitavanje komentara