Stručnjaci navode kad bi odrasli trebali ići na spavanje i koliko sati trebaju spavati ovisno o dobi, uz napomenu da je stalnost teška.
Naslov na portalu 24sata:
Evo kad biste trebali ići spavati ovisno o vašim godinama
Analiza
Članak donosi smjernice o tome koliko i kada (otprilike) treba ići spavati ovisno o dobi: odraslima se preporučuje raniji termin i sedam do devet sati sna. U isto vrijeme priznaje se da je takav raspored u praksi teško držati svaki dan.
Općenito, preporuke za spavanje razlikuju se po dobi jer se potrebe za ukupnim trajanjem sna mijenjaju s godinama, a redovitost odlaska i buđenja često olakšava kvalitetniji san. I premalo i previše sna može otežati funkcioniranje.
Nema prepoznatih pojmova
Učitavanje komentara