Najnovije vijesti
Index

Kasna večera može poremetiti probavu i san

Jedna navika loše utječe na vašu probavu, a posljedično i na san.

Pogledaj original

Analiza

Sažetak i signali

Kasno jedenje navečer tema je koja se redovito vraća u zdravstvenim tekstovima, a ovaj članak upire prstom u jednu naviku koja, kako tvrdi, loše utječe na probavu i onda se prelije na san. Logika je poznata: želudac radi prekovremeno dok bi trebao odmarati, a tijelo umjesto da se priprema za noć rješava probavne obveze. Koliko je točno kriv sam obrok, a koliko svega ostalog što ide uz kasno jedenje, ostaje na čitatelju da procijeni.

Više konteksta

Općenito je prihvaćeno da jedenje neposredno prije spavanja može otežati san, osobito ako je riječ o teškoj ili masnoj hrani. Refluks i nelagoda u želucu često se javljaju ako se legne odmah nakon obroka, a stručnjaci najčešće preporučuju da prođe barem dva do tri sata između večere i odlaska na spavanje.

Partnerske ponude

Turizam ALPSKA AVANTURA U VALAMARU! 3 dana / 2 noćenja s FLEXI POLUPANSIONOM za 2, 3 ili 4 osobe u [PLACES] Obertauern 4*! Uživajte u SPA, bazenu, gym i FUN ZONAMA uz gratis parking! Super cijena 861,00 € Pogledaj ponudu
-33% Turizam VIP paket u Trogiru: 2 noćenja za dvoje u Deluxe suiteu Hotela Brown Beach House 4*! DORUČAK u sobi, piće dobrodošlice, neograničen WELLNESS i ekskluzivna PRIVATNA VEČERA u 5 slijedova! 650,00 € 469,00 € Uštedi 181,00 € Pogledaj ponudu
Senzacionalizam25/100 Pretjerivanje35/100 Emocionalnost20/100

Ovo bi vas moglo zanimati