Buđenje usred noći prije alarma je česta pojava. Donosimo šest praktičnih načina koji mogu pomoći da se ponovno zaspe.
Naslov na portalu Index:
Kako ponovno zaspati nakon buđenja? 6 načina koji mogu pomoći
Analiza
Usred noći probudite se prerano i onda sat samo “radi”. Članak daje šest savjeta kako se vratiti u san, s naglaskom na miru i malim promjenama u ponašanju koje mogu razbiti začarani krug budnosti.
Buđenje tijekom noći je relativno česta stvar kod mnogih ljudi. Uobičajeni pristupi za povratak sna uključuju smanjivanje podražaja (svjetlo, ekran), izbjegavanje naprezanja da “na silu” zaspite te održavanje rutine spavanja i budnosti.
Nema prepoznatih pojmova
Učitavanje komentara