Noćna buđenja mogu biti normalna, ali i posljedica stresa, navika ili zdravstvenih problema. Kad postanu učestala, mogu ukazivati na poremećaj sna.
Naslov na portalu 24sata:
Koliko puta je normalno buditi se usred noći prema vašoj dobi?
Analiza
Noćna buđenja znaju zvučati kao problem, ali nisu nužno: mogu biti uobičajena—ili naznaka stresa, loših navika i, u nekim slučajevima, zdravstvenih tegoba. Ako se javljaju često i počnu dirati svakodnevno funkcioniranje, tada vrijedi razmotriti poremećaj sna i potražiti uzrok.
Uobičajeno je da se kvaliteta sna s godinama mijenja, pa i učestalost buđenja. Na budnost tijekom noći mogu utjecati i čimbenici poput stresa, neredovitog rasporeda spavanja, alkohola, kofeina i nekih lijekova, dok dugotrajni problemi sa spavanjem često traže procjenu stručnjaka.
Učitavanje komentara