Lanene sjemenke lako je uvrstiti u prehranu, no za bolju iskoristivost važno je znati nekoliko praktičnih pravila i načina pripreme.
Naslov na portalu Slobodna Dalmacija:
Lanene sjemenke lako je uvrstiti u prehranu, ali za najbolju iskoristivost važno je znati nekoliko pravila
Analiza
Ako ste mislili da su lanene sjemenke samo “zdravi dodatak”, članak se bavi time kako ih zapravo iskoristiti što učinkovitije: polazi od njihova nutritivnog sastava i podsjeća da sitne sjemenke traže određena pravila u pripremi kako bi im prednosti došle do izražaja.
Lanene sjemenke se u praksi često konzumiraju u mljevenom ili obrađenom obliku kako bi se olakšala probava i iskoristivost njihovih sastojaka. Općenito vrijedi i da je dobro pratiti vlastitu toleranciju te dovoljno piti tekućine kada se povećava unos vlakana.
Učitavanje komentara