Ledeni čaj i gazirani sok mogu brzo povisiti razinu šećera u krvi jer sadrže dosta šećera; važan je njihov ukupni unos.
Naslov na portalu Index:
Ledeni čaj ili gazirani sok: Što je gore za šećer u krvi?
Analiza
Naslov vrti oko jedne vrlo praktične dileme: koji od dva omiljena “osvježivača” jače udara šećer u krvi. U fokusu je jednostavno pravilo—ako piće ima puno dodanog šećera, učinak na glukozu je sličan i nagao. Ako pijete, gledajte ukupne šećere, ne samo gaziranost ili led.
Općenito, pića s dodanim šećerima mogu podići glukozu brže od neslađenih opcija. “Gazirano” samo po sebi nije glavni problem; češće je ključna količina šećera u porciji, a različiti brendovi mogu značajno varirati.
Uvezani članci
Učitavanje komentara