Bolovi u leđima mogu rasti iz svakodnevnih navika poput sjedenja, držanja mobitela i položaja u snu, a savjetuje se prilagodba ponašanja.
Naslov na portalu 24sata:
Evo koje navike uništavaju leđa i što učiniti da se umanji šteta
Analiza
Leđa se ne moraju „odjednom“ pokvariti ozljedom; mogu se istrošiti i kroz sitne dnevne navike. Članak upozorava na držanje i rutine koje s vremenom stvaraju opterećenje te daje smjernice kako smanjiti štetu i olakšati kralježnicu.
Općenito, bolovi u leđima često se pogoršavaju dugotrajnim sjedenjem, lošim položajem vrata i trupa te slabijim mišićnim tonusom. Kod dugotrajnih ili pojačanih simptoma obično pomaže procjena liječnika ili fizioterapeuta te individualizirane vježbe i ergonomija.
Učitavanje komentara