BOL u Leđima

Evo koje navike uništavaju leđa i što učiniti da se umanji šteta

Bolovi u leđima ne moraju uvijek biti posljedica jedne ozljede. Na stanje kralježnice mogu utjecati i sitne navike koje svakodnevno ponavljamo, od načina na koji sjedimo i gledamo u mobitel do položaja u kojem spavamo. K...

Trener Edo zbog ozljede završio gotovo nepokretan: 'Sa 46 godina opet sam postao dijete'

Edin Mehmedović zbog hernije diska tjednima je gotovo nepomično ležao na kauču, nije mogao normalno sjediti ni hodati, a sad se polako oporavlja i nada da će izbjeći operaciju

Šest vježbi na uredskom stolcu koje rješavaju bol u vratu i leđima

PROSJEČAN uredski radnik provede u sjedećem položaju više od 9 sati dnevno. Problem nije u količini sjedenja, nego u njegovoj neprekidnosti, a rješenje traje manje od 5 minuta.

Sedam jednostavnih vježbi za ublažavanje boli u leđima

VJEŽBE istezanja i jačanja pomažu spriječiti buduće probleme, a svaka je detaljno objašnjena.