REDOVITO buđenje noću, osobito u isto vrijeme, može ukazivati na probleme poput stresa, konzumacije alkohola, kofeina ili kasnih obroka.
Analiza
Buđenje noću u isto vrijeme često se tumači kao naznaka za “obiteljski” uzrok: stres, alkohol, kofein ili kasni obrok. Članak povezuje redovito buđenje oko tri ujutro s navikama i okolnostima koje remete san, umjesto s nekim misterioznim razlogom.
Općenito, fragmentiran san i učestalo buđenje mogu imati veze s dnevnim navikama (kofein, alkohol, vrijeme jela), ali i sa stresom i poremećajima rasporeda spavanja. Ako se problem ponavlja i pogoršava, često pomaže praćenje obrazaca i razgovor sa stručnjacima.
Učitavanje komentara