Čak i uz smanjene porcije, višak kilograma ponekad ne popušta zbog „praznih kalorija” i navika u prehrani koje ne zasite.
Naslov na portalu Index:
Pazite što jedete, a kilogrami ne idu dolje? Možda je problem u praznim kalorijama
Analiza
Ako kilogrami ne idu dolje, problem možda nije samo u količini nego u onome što zapravo jedete. Članak cilja na “prazne kalorije” kao čest razlog zašto tijelo ne dobiva dovoljno sitosti i kvalitete iz obroka.
Općenito, “prazne kalorije” odnose se na hranu i pića s puno energije, a malo bjelančevina, vlakana i mikronutrijenata. Takvi izbori često teže zasite i olakšavaju prejedanje, pa se kalorijski deficit teže održava.
Nema prepoznatih pojmova
Učitavanje komentara