Net.hr
Kada pokušavamo procijeniti jesmo li za nešto zaista odgovorni prvo se trebamo zapitati “Što se zapravo dogodilo?”. Pri tom trebamo po strani ostaviti pretpostavke o tome što drugi misle ili osjećaju, a one će se gotovo sigurno javiti pogotovo ako smo nesigurni i niskog samopoštovanja
Analiza
Tekst se bavi nečim sasvim svakodnevnim: osjećajem krivnje koji nas progoni i kad objektivno nismo mogli ništa učiniti. Psihoterapeutkinja predlaže da prije samooptuživanja stavimo po strani pretpostavke o tome što drugi misle ili osjećaju, jer se one javljaju pogotovo kod niskog samopoštovanja. Umjesto da se vrtimo u krug, bolje je postaviti si pitanje što se zapravo dogodilo i tek onda procjenjivati vlastitu odgovornost.
Krivnja je čest pratitelj gubitka, bolesti i sukoba, a dugotrajno samooptuživanje može produbiti anksioznost i depresiju. Stručnjaci često razlikuju uobičajenu, prolaznu krivnju od patološke koja traje mjesecima i blokira svakodnevicu; u takvim slučajevima razgovor s psihoterapeutom može pomoći da se obrazac prekine.
Partnerske ponude
Učitavanje komentara