Masturbacija i mentalno zdravlje: istraživanja o raspoloženju i snu

Sve je više istraživanja koja samozadovoljavanje povezuju s boljim raspoloženjem, kvalitetnijim snom i manjim stresom.

Pogledaj original

18.10.2026. 22:49

Analiza

Sažetak i signali

Večernji se bavi temom koja se u medijima rijetko obrađuje bez žmiranja: samozadovoljavanje kao dio brige za mentalno zdravlje. Tekst spaja seksualno zdravlje s raspoloženjem, snom i stresom, pozivajući se na sve brojnija istraživanja. Riječ je o lifestyle prilogu koji normalizira nešto o čemu se još uvijek šuti za obiteljskim stolom, a što je, prema dostupnim nalazima, povezano s opuštanjem i kvalitetnijim odmorom. Bez senzacionalizma, ali ni bez dubljeg ulaska u brojke.

Više konteksta

Seksualno zdravlje dio je općeg zdravlja, a WHO ga definira i kao dobrobit u fizičkom, emocionalnom i društvenom smislu. Istraživanja o masturbaciji često su retrospektivna i samoprijavljena, pa se rezultati trebaju čitati oprezno. Pozitivni učinci koji se najčešće spominju uključuju opuštanje nakon orgazma zbog oslobađanja oksitocina i endorfina, no pretjerivanje ili kompulzivno ponašanje može imati i suprotan učinak.

Partnerske ponude