Veliki vodič: Evo što trebate piti za hidrataciju ljeti i koji alkohol je najbolje izbjegavati
Hidratacija je vrlo jednostavna: pijte vodu redovito tijekom dana, posebno uz obroke, i povećajte unos kad je vruće ili kad ste fizički aktivni. Ako popijete više vode nego što treba - jednostavno ćete je izlučiti