Slobodna Dalmacija
Stručnjaci za prehranu godinama upozoravaju na isto: dijete koje obećavaju brzo skidanje kilograma nisu dugoročno rješenje. Ipak, postoji jedan način prehrane koji se izdvaja u ovoj priči, jer je o...
2 verzije ovog članka
Analiza
Naslov obećava savršenu prehranu, pad od devet kilograma u deset tjedana i pomlađivanje od dvadeset godina, pa je riječ o klasičnom marketinškom pakiranju ozbiljne teme. U tekstu se zapravo govori o DASH prehrani, priznatom načinu prehrane koji je razvijen za poboljšanje općeg zdravlja i snižavanje visokog krvnog tlaka, a kilogrami pri tome sporedno nestaju. Stručnjaci pritom ponavljaju ono što svi znamo: ekspresne dijete rijetko drže dulje od nekoliko tjedana, dok prehrana koja se može držati dulje vrijeme ima smisla. Obećanje o dvadeset godina mlađem izgledu ostaje marketinški ukras, a ne medicinski nalaz.
DASH je kratica za Dietary Approaches to Stop Hypertension, prehrambeni obrazac razvijen u SAD-u s naglaskom na povrće, voće, cjelovite žitarice, nemasne izvore proteina i manje soli te zasićenih masti. Klinička ispitivanja pokazala su da takav način prehrane može sniziti sistolički tlak za nekoliko milimetara žive, što je usporedivo s učinkom nekih lijekova kod blažih oblika hipertenzije. Rezultati ovise o početnom stanju, pridržavanju i ukupnom načinu života.
Partnerske ponude
Učitavanje komentara